Hidup Sehat dengan Minuman ala Rasulullah

“minuman yang paling disukai Nabi SAW adalah madu dan susu (HR. Tirmizi)”

Assalamualaikum Warohmatullah Wabarokatuh

Hay kalian yang membaca artikel ini, semoga Allah SWT selalu merahmati kalian ya, tentunya dengan hidup sehat sesuai dengan ajaran Rasulullah SAW. Kali ini, aku akan membahas mengenai minuman kegemaran beliau, yaitu susu. Jika kita kembali kepada sosok manusia yang paling sehat di jagat raya ini, tentunya kita sebagai umat muslim yang beriman sangat tahu mengenai sosok beliau, dari gaya hidup beliau, sejak bangun tidur hingga tidur kembali, semuanya diisi dengan aktifitas dan makanan yang halal, baik dan tentunya sehat.

Kembali ke minuman kegemaran beliau, susu merupakan prodak yang banyak disebutkan di dalam Al-Qur’an. Beliau pun meminum susu dan memilihnya saat peristiwa Isra’ Mi’raj. Allah SWT berfirman dalam QS Muhammad (47 : 15).

مَثَلُ الْجَنَّةِ الَّتِي وُعِدَ الْمُتَّقُونَ ۖ فِيهَا أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِنْ خَمْرٍ لَذَّةٍ لِلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى ۖ وَلَهُمْ فِيهَا مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ وَمَغْفِرَةٌ مِنْ رَبِّهِمْ ۖ كَمَنْ هُوَ خَالِدٌ فِي النَّارِ وَسُقُوا مَاءً حَمِيمًا فَقَطَّعَ أَمْعَاءَهُمْ

“(Apakah) perumpamaan (penghuni) jannah yang dijanjikan kepada orang-orang yang bertakwa yang di dalamnya ada sungai-sungai dari air yang tiada berubah rasa dan baunya, sungai-sungai dari air susu yang tidak berubah rasanya …”

Susu yang dimaksud bukanlah susu yang telah di olah dan mengalami proses kimiawi, seperti prodak susu yang kita temukan di pasaran saat ini. Jenis susu yang bisa kita konsumsi bisa berasal dari hewan atau biji-bijian. Berikut ini penjelasannya.

1. Susu Sapi, termasuk jenis susu hewani yang dapat dikonsumsi oleh manusia, kebanyakan yang kita temukan saat ini adalah prodak susu sapi dalam kemasan yang banyak mengalami pengolahan, sehingga enzim dan vitamin pada susu sapi hilang bahkan sampai sulitnya susu sapi dicerna oleh tubuh. Susu sapi memang bergizi, tergantung dari perawatan dan makanan yang bebas dari zat kimiawi yang dikonsumsi sapi tersebut, hal tersebut dapat membuat gizi dari susu sapi tersebut menjadi lebih baik.
2. Susu kambing, mempunyai kelebihan tersendiri dibandingkan dari susu sapi, yaitu komposisi zat kimiawi airnya mendekati ASI (Dr. Rini Damayanti M, dipl. CN), sehingga susu kambing bisa digunakan sebagai pengganti ASI pada bayi berusia 1 tahun. Susu kambing dapat dikonsumsi tanpa harus dimasak terlebih dahulu.
3. Susu kedelai, salah satu susu jenis nabati ini merupakan sumber protein murah. Gizi dari susu kedelai sama dengan kedelai yang belum diolah. Manfaat dari susu kedelai sendiri adalah mencegah dari penyakit jantung koroner dan kanker karna mengandung senyawa yaitu phenolik dan lemak tak jenuh. Namun kedelainya harus kedelai yang sehat, bebas dari zat kimiawi seperti pestisida dll.
4. Susu almond, susu nabati ini mengandung banyak serat yang juga dapat mencegah kanker kolon. Selain itu, almond juga mengandung kalsium, fosfor, seng, magnesium yang baik untuk tubuh.

Itulah beberapa jenis susu yang berasal dari hewani dan nabati yang paling banyak digemari dan beredar dipasaran, sebetulnya masih ada lagi jenis susu yang tidak aku sebutkan seperti susu tempe, susu beras organik dll. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari minum susu.

• Menguatkan tulang sehingga mencegah pengeroposan tulang.
• Baik untuk kesehatan jantung. Susu sapi merupakan sumper kalium yang dapat membantu mengurangi tekanan darah.
• Mencegah kanker usus besar.
• Mencegah osteoarthritis.
• Menjaga massa otot.

Nah, begitulah beberapa paparan manfaat kesehatan mengkonsumsi susu, sekian dulu ya artikel kali ini, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kalian untuk terus berjalan menuju hidup sehat.

Wassalamualaiku Warohmatulah